很多人都在使用智能手表或手环，这些智能穿戴设备能够与手机实现交互，让我们的出行、支付、运动、娱乐、通话等变得更加方便，满足了现代人解放双手的愿望。而且智能手表、智能手环的功能还在不断拓展，正在向健康监测的方向发展，“心率”监测功能也基本成为智能穿戴设备的标配，那么这一功能到底有什么意义？

宽泛来说，智能手表、智能手环的主要功能在于：1、帮助达到更好的运动效果；2、预防心脏疾病；3、协助心脏疾病的早期诊断。

心率的高低，直接影响到运动的效果与目的；心率状况可以反映运动时身体的信息，保证我们运动的时候心率保持在相应区域，以避免意外发生，这是监测心率的必要性。心率是运动量、运动强度的最重要的指标，进行心率监测，是保证运动健身安全和质量的最方便和最准确的方法。心率是人体当前状态下最直接的反馈，所以运动手环几乎是健身达人的必备。

不仅是在运动时，心率作为人体生命的重要指标之一，也能够反映心脏的健康状况。符合正常的心率，才能说明心脏保持健康状态。很多人的心率过快或者过慢，其实是心脏功能降低，有器质性病变发展。患有“三高”的人群，病情持续发展也会引起心率的变化，继而引发心梗、冠心病等心血管疾病；心动过速、心动过缓都属于异常现象，心率无法保持指标的正常，可以从侧面反映出心脏健康情况，以及判断其他慢性疾病发展情况。

通过监测心率，可以进行心脏疾病的预防，早日发现异常状况，及时进行系统的检查，保持心脏健康。心率监测也可以在早期的诊断治疗中提供帮助，在心脏发生不舒服的时候，去医院进行检查也只能进行短期的监测，无法监测到异常状况时的心率状态，使用智能手表、智能手环等，可以随时、不间断监测、监控心率数据，有些智能手表、手环还可以在出现异常数据的时候发送预警信息，提醒用户