冬天来临，气候迅速下降，人们的胃肠也变得脆弱了起来，所以冬季的食物选择尤其重要，自古以来，民以食为天，所以换季一定要注意食物的搭配。特别是对脾胃虚寒，容易患肚子的人来说，冬季忌口的食物一定要了解。下面我来普及给大家一些冬季食物的尝试。

1、冬季忌吃生冷的瓜果

由于冬天气温下降，胃本身也是喜温热的，但是有些人一直都喜欢吃瓜果蔬菜来补充维生素，但是冬天，胃肠功能会下降，食用生冷的瓜果，它们一旦进入胃肠，会刺激胃黏膜并对胃黏膜有些损伤，有些胃寒的人更应该注意不要吃，同时也不要喝凉的碳酸饮料，时间长了会对身体造成损伤。

2、冬季忌狗肉和浓茶混食

狗肉性的热量非常的大，并且也含有非常丰富的营养，在冬季食用是非常不错的选择，可以抵御寒冷。但是吃狗肉的同时千万不能喝浓茶。为什么呢？因为狗肉中含有的蛋白质会与浓茶里面的一种鞣酸的物质结合，，会使肠胃蠕动的非常慢，会导致大便不能正常排出体外，从而对身体产生巨大伤害。

3、冬季不能喝过烫的水或者饮料。

在冬季，人们都会用更多方法取暖，比如喝过烫的饮料或者水，胃虽然是喜温热的，但是并不代表喜欢很烫的温度，据专家说人体内的蛋白质会在43度时会发生不可逆的降解。血细胞、培养细胞和移植器官全部死亡，这样会导致胃肠道发生病变，所以我们一定要注意，不仅仅是冬天，何时何地我们喝温热的水或者饮料就可以，千万不要着急，伤害了自己。

4柚子太苦的话不要吃。

很多人在这个季节都开始吃柚子，柚子本身含有丰富的维生素，并且有败火的功效，柚子酸甜可口，并且不同品种口感也不太同，沙田柚是柚子中比较好吃的品种，但是有些柚子吃的时候会发现特别的苦，那样的柚子就不要去吃了，柚子中含有一种成分—生物苷。一次量吃很多苦柚子时，不仅会影响肝脏解毒，使肝脏受到损伤，而且还会引起很多其他的不良反应，会出现包括头昏、恶心、心悸、心动过速、倦怠乏力等症状。所以大家一定要注意！任何东西都不要食用过量！

5、冬季清晨不能吃太甜的食物

很多胖妹妹都知道只要管住嘴、迈开腿，就会瘦下来，但是有谁能真正做到，冬天天气很冷，有些人更喜欢吃甜食，给人一种肠胃上的饱腹感。但是冬季的早上一定不要吃！甜食不仅仅会对身体上造成肥胖，同时早上使用，也会影响身体的健康，刺激人体的血糖，使血糖指数提高。如果经常早上起来就是甜甜的蛋糕，时间长了，会造成肾和视网膜的危害。