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更专业、更健康、更有趣 为您留下闲暇时的小健康！！ ?咖啡 从饮食的角度分析什么食的过多对身体都是没有好处的，那喝咖啡过量对我们的身体会有什么坏处呢？饮用咖啡可以提神醒脑、促进新陈代谢，但事物是有两面性的，如果你过量饮用咖啡的话，可能就会有丧命的危险了。 为什么说过量饮用咖啡会要你命呢？接下来，保健专家就为你详细解读咖啡的营养价值，以及过量饮用咖啡的具体危害，一起来看看。 事实 01 咖啡对身体有好处 医生表示，咖啡对人体有利有弊，因此适度饮用咖啡是从中受益的关键。美国生物学家进行的研究显示，每天喝2到3杯咖啡，对保护心脏已经绰绰有余，如果你存在超重问题，它们还能增加新陈代谢，甚至降低你的食欲。咖啡含有与绿茶同等数量的抗氧化剂，这意味着从理论上来说，咖啡具有预防癌症和减缓衰老的作用。 事实 02 咖啡会要了你的命 一些专家之所以认为咖啡不能多喝，理由是咖啡可导致血压升高，促使血管壁收缩，所以，过量饮用咖啡可能会引发心脏病。 这种说法不无道理。然而美国专家认为，致命的咖啡因剂量是10到13克，也就是说你一次必须喝23升咖啡才会致命，这相当于多杯咖啡。可是，一次性喝下这么多的液体，即使一点咖啡因也不含，你的命也保不住。 事实 03 咖啡是健身的好朋友 美国乔治亚大学的科学家称，每天两杯咖啡，有助于缓解剧烈运动后的肌肉酸痛症状。你没必要定时喝咖啡，只要在运动后喝两杯，就能让肌肉恢复过来。 咖啡的另一个优点，是能增强体力，这有助于你锻炼更长时间，使锻炼效果更好。咖啡因是团体性运动中必不可少的东西，因为它能增强注意力和反应能力。饮用太多咖啡，再加上激烈运动，可能会导致心动过速和兴奋，引发失眠、神经失常等症状。 事实 04 咖啡比葡萄酒好 红葡萄酒和香槟被认为是浪漫晚宴必不可少的传统饮品。然而，现在男士们要重新认识这个传统习惯了。南威尔士大学的研究人员建议，如果你想在晚餐后与女性激情互动，不妨让你的女人喝一些咖啡。 他们利用雌试验鼠进行了一系列试验，发现一定剂量的咖啡因会使老鼠更频繁地进行性接触。不过，也许这种饮品只对那些不经常喝咖啡的女性起作用。如果她平时常喝咖啡，你就要依靠葡萄酒和你的个人魅力，来燃起她的激情了。 有理论认为，一定剂量的咖啡因会让床上的男人更活跃。咖啡因可提高血流速度，这意味着会有更多血液被输送到性器官，这可能会延长勃起和做爱时间。因此可以把咖啡当作预防勃起功能障碍的一种物质。 事实 05 咖啡里的咖啡因并不比绿茶多多少 关于咖啡有很多种说法，其中有好评，也有批评。咖啡有助于勃起和可导致失眠的说法完全属实。它对身体的主要影响，是对神经系统产生刺激。 通常一杯速溶咖啡所含的咖啡因，跟一杯浓红茶所含的咖啡因一样多(或者稍多一些)。绿茶所含的咖啡因可能更多。然而人们从下午开始会谨慎控制咖啡饮用量，但却不限制饮茶量，要知道通过饮茶，会让他们摄入更多咖啡因。 医生建议人们在上床睡觉前6个小时内不要喝咖啡。饮茶也应如此，茶里所含的咖啡因效果更平和、更持久。 事实 06 无咖啡因咖啡含有咖啡因 如果你的咖啡罐上写的是“脱咖啡因咖啡”，不要以为你喝的只是带色的水。脱咖啡因咖啡并非不含咖啡因，只是含量更低一些，它所含的咖啡因比常规速溶咖啡低5倍，比可乐低3倍。 可见过量饮用咖啡不是好事，它会直接威胁你的生命。当然对很多人来说，要让他们戒掉咖啡是不可能的事，那为了你的健康着想，适量饮用咖啡就非常重要了。小编提示如果你肠胃有家看问题，例如有胃病的话，那饮用咖啡不利于疾病治疗，所以不能喝咖啡哦。 相关阅读?[养生]日常生活中对自己的肝好一点 ?[美容]油性皮肤适合什么样的面膜 ?[饮食]白麻油和黑麻油到底有什么区别呢 ?[母婴]如何给出生婴儿正确洗澡呢 ?[女性]重要的17步决定的女人掌握自己的命运 久久健康网
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